A insônia é um distúrbio do sono comum e multifatorial, que pode ser desencadeado por diversas causas, tanto psicológicas quanto físicas e ambientais. Entre as causas psicológicas, o estresse e a ansiedade estão entre os principais fatores, pois aumentam a liberação de hormônios que mantêm o corpo em estado de alerta, dificultando o relaxamento necessário para dormir. Depressão e outros transtornos mentais também podem interferir na qualidade e na quantidade do sono.
Entre as causas físicas, dores crônicas, como as associadas a condições como artrite e fibromialgia, podem interromper ou dormir, causando despertares frequentes. Problemas de risco, como a apneia do sono, também estão relacionados à insônia, pois dificultam a respiração e resultam em uma noite de sono fragmentada. Condições hormonais, como alterações na tireoide e alterações hormonais durante a menopausa, podem impactar os ciclos de sono, contribuindo para a insônia.
Além disso, fatores ambientais e comportamentais desempenham um papel importante. O uso excessivo de eletrônicos antes de dormir, por exemplo, pode prejudicar o sono, pois a luz azul emitida pelas telas interfere na produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono. Hábitos de vida como consumo de cafeína em excesso, tabagismo e uso de álcool também afetam a qualidade do sono e podem levar à insônia.
Tratamento Inovador
Para quem sofre de insônia e já tentou diversas abordagens sem sucesso, a Estimulação Magnética Transcraniana (EMT) surge como uma alternativa inovadora e promissora, especialmente para casos em que a insônia está associada a condições como ansiedade e depressão.
A EMT é considerada segura e uma opção indicada para pacientes que desejam evitar o uso de medicamentos ou para aqueles que não obtiveram resultados com tratamentos convencionais.
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